在東京奧運會男子100米半決賽中，我跑出了9秒83的成績，闖入決賽并打破亞洲紀(jì)錄，同時打破了“9秒85是黃種人極限”的說法。

我的身高只有1米72，100米要比百米飛人博爾特多跑7步。我今年33歲，早已過了傳統(tǒng)認(rèn)知中的“黃金運動年齡”，全身還遍布傷病。但我相信，通過自身努力和科學(xué)訓(xùn)練，世界其他選手可以做到的，我們亞洲選手也一定可以做到。

在競技體育比賽中，當(dāng)運動員水平達到一定程度后，面臨的不僅是身體上的競技，也是整體素質(zhì)的比拼。加強學(xué)習(xí)、提升素養(yǎng)、科學(xué)訓(xùn)練，是運動員成長的必經(jīng)之路。我不僅是一名運動員，同時也是一名大學(xué)老師，從賽場到課堂，從起跑線到講臺，對讀書學(xué)習(xí)的重要性有深切感受。近年來，很多運動員意識到文化素養(yǎng)的重要性，非常珍惜學(xué)習(xí)的機會。基礎(chǔ)文化水平的提高，運動、心理、科技相關(guān)知識的汲取，有助于加快和加深運動員對訓(xùn)練的理解，知其然也知其所以然，收到事半功倍的訓(xùn)練效果。

在平日訓(xùn)練中，我一方面總結(jié)自己多年的比賽經(jīng)驗，一方面通過學(xué)習(xí)對運動體能、技術(shù)、恢復(fù)等各個環(huán)節(jié)進行全方位調(diào)整，制定符合專項競技能力發(fā)展規(guī)律、人體生理機能狀態(tài)變化規(guī)律和運動員個人特點的科學(xué)化訓(xùn)練方案，全面提升自己的競技能力。比如，通過學(xué)習(xí)研究，我發(fā)現(xiàn)要提高成績，必須解決自己之前存在的股后肌群力量和踝關(guān)節(jié)力量不足、主動下地速度和發(fā)力速率偏慢、起跑姿勢不合理等問題，于是我把起跑腳從左腳改到右腳。這對運動員來說是一個非常重大的決定，最終讓我實現(xiàn)了突破、取得了成功。此外，腳踝下壓、擺臂技術(shù)等的優(yōu)化調(diào)整，也是我在不斷學(xué)習(xí)總結(jié)中逐步形成的。

田徑被稱為“運動之母”，在世界范圍內(nèi)有著極高的關(guān)注度，其中100米短跑是歷屆大賽中關(guān)注度最高的運動項目。從1932年劉長春代表中國參加奧運會男子100米短跑項目開始，中國男子短跑走過了漫長的發(fā)展歷程。新時代以來，中國涌現(xiàn)出多位高水平運動員，100米單項和4×100米接力成績躋身世界前列。

當(dāng)前，世界競技體育激烈變局的發(fā)令槍已經(jīng)打響，中國競技體育的高質(zhì)量發(fā)展離不開科學(xué)訓(xùn)練這一關(guān)鍵動能。我希望，科學(xué)能為“中國速度”再提速、中國田徑再創(chuàng)輝煌提供源源不斷的智慧力量。

（作者為田徑運動員）