受欺凌的確是一件很倒霉的事情，但是沒有我們想象得那么嚴重。只有少數欺凌事件特別惡劣，造成無可換回的局面。俗話說，福禍總相依。雖然欺凌事件讓孩子受到了傷害，但是孩子可以從中學習到多，比如怎么保護自己，怎么學會人際交往，怎么變得勇敢、自信，堅強，怎么才能讓類似事件不再發生等，這對孩子將來的人生是大有裨益的。

對方是在欺凌你嗎？

孩子們社會化程度欠缺，就難免會發生摩擦或沖突，如：“今天你占了我的地”，“你怎么踩了我一腳”，“你怎么把我的橡皮碰地上去了”，如果大家把這些行為統統都認為是欺凌的話，那孩子就無法融入社會了。

為預防被欺凌，我們要懂得識別校園欺凌。

（1）看對方是不是故意的。

對方故意把你的橡皮扔到地上，故意把你的鉛筆折斷了，故意把鋼筆水灑在你身上，故意拿油筆畫你衣服，故意拿東西扔你，這些行為都屬于惡意找你麻煩，如果長期持續性地發生，就屬于欺凌。

（2）看對方是不是蓄意的。

所謂蓄意，就是他對你的欺負是已經設計好了的，比如，專門在學校門等你，專門趁沒人的時候搶你的錢，搶你的東西，這種蓄意的行為，就是欺凌。

（3）看你跟對方是不是力量懸殊。

對方帶一群人把你堵在一個偏僻的角落里，跟你借東西，這個時候對方的行為已經不屬于借了，而是跟搶差不多了，這就是欺凌。

（4）看對方的行為有沒有違背你的意志。

對方把自己的意志強加在你的身上，你必須這樣做，你別無選擇，這樣的行為就屬于欺凌。

凡是讓你不舒服的、讓你害怕的、讓你恐懼的、讓你感覺到與對方之間力量對比懸殊的，這些都是欺凌行為。具體來說，起外號、起哄、借錢不還、交保護費、被朋友孤立，還有被強追吸煙、喝酒等等，這些行為都屬于校園欺凌。

欺凌跟平時交往中出現的摩擦是截然不同的，目常交往中的小摩擦不是常常發生，雙方是平等的，雙方的力量是對等的，不存在誰欺壓誰，誰迫害誰的問題，這點非常關鍵。

沒有人應該受欺凌

受欺凌者大多都缺乏自行，他們很容易就把過錯歸結到自己頭上，總是覺得自己之所以被欺負，是因為自己不夠好，自己需要改進，而欺凌者大多意志力很強，從不覺得自己欺負別人是錯的。兩種極端的性格捧在一起，欺凌者會把欺負他人當成一種習慣，受欺凌者會自我認知過低，兩者都會受到傷害。

對欺凌者來說，長期有欺凌別人的行為，隨著時間的推移，即使是沒有犯罪行為，他們也會養成對別人頤指氣使的習慣，進入社會后，他們的這種“我就是對的，別人都是錯的”的做法會招致很多人的反感，這種行為還會帶到家庭中去，欺凌者習慣對家人指手畫腳，就會制造許多受欺凌者。

對受欺凌者來說，長期受欺凌的直接后果是心情抑郁，憂慮，恐懼，這種負面情緒會影響到學習，甚至影響受欺凌者的世界觀、人生觀，他們會認為這個世界上都是壞人，沒有值得信賴的人，沒有朋友，自己是孤立無援的。

其實，不管是欺凌者還是被欺凌者都要明白，人與人是平等的，任何人都沒有權利去奪另一個人的權利，包括交朋友的權利、學習的權利、人身自由的權利等等。無其是受過欺凌的孩子，必須明白一件事：受欺凌不是你的錯，不管你學習成績如何、身高如何、外表如何，任何一個人都沒有權利對你實施暴力，你被欺跟你自己沒有關系，是欺凌者有問題。

同樣，我們還要知道，欺凌者也是一群需要幫助的人，他們可能在學校里曾經被欺凌過，也可能在家就是暴力的受害者，他們不知道怎么與人交往，不知道怎么與人溝通，所以只能采取欺凌別人的行為來證明自己。

因此，當你被欺凌時，所要做的不是逃避、生氣、抱怨或者立即暴富，而是快速尋找積極的解決方案，讓自己擺脫困境，也讓欺凌者的行為得到有效的制止，這也是在幫助他們。

不做欺凌事件的圍觀者

2011年，芬蘭學者克里斯提娜·薩米爾瓦利調查研究發現：旁觀者的存在對校園暴力行為來說并非一堵無意義的背景墻。她對比了不同班級之間的欺凌率與班級成員的旁觀者態度類型，結果發現：旁觀者的態度關型與班級欺凌率之間有著強相關，持協同欺凌或沉默態度的旁觀者越多，班級中的欺凌行為就越少（負強化）。

根據學術研究旁觀者的定義，其可以分為四種的角色：

第一，跟隨者，指協助、跟隨欺凌者參與到欺凌行為中的人；

第二，強化者，指通過某些行為方式來強化欺凌者的行為的人，比如，起哄，煽風點火等；

第三，助人者，指幫助受欺凌者的人，比如，制止欺凌行為或安慰受欺凌者；

第四，圍觀者，指保持中立，什么也不做的人。

跟隨者和強化者的行為與欺凌者一般無二，助人者能緩解欺凌者受到的傷害，三者都不算純粹意義上的旁觀者，很多人覺得圍觀者是真正的旁觀者，是與欺凌事件完全部相關的，事實上，并非如此。

其一，圍觀者的存在會助長欺凌者的欺凌行為。

欺凌者實施欺凌的目的之一是為了獲得更高的同伴地位，滿足統治欲，在同伴群體中展現地位優勢。當有人圍觀的時候，欺凌者會有這樣的心態，“你們都見識見識，我是老大，我有權利，我很勇敢，我很棒”，圍觀者無形中助長了欺凌者的欺凌行為，成為了他的喝彩人。

其二，圍觀者會加受欺凌者的傷害感。

校園中不少欺凌的出發點是踐踏受欺凌者的自尊，讓他沒面子，而圍觀者的存在讓這一傷害加重了許多，在受害者的眼中，圍觀者站在欺凌者的身后，是欺凌者的協同者。

在日常生活中，孩子們要拒絕做欺凌事件的圍觀者，看到欺凌事件發生，要趕快向老師報告，以防事態發展惡劣。

（摘自《少年江湖——校園欺凌的預防和應對》第21章）